核心力量训练法在体育类院校中的应用与研究

近年来,核心力量训练在体育领域中得到了广泛的关注,研究范围大部分都集中在核心力量训练对运动员竞技能力的提高方面上,很少有人关注核心力量训练对体育院校学生的重要性。核心力量是一种稳定人体核心部位、控制重心运动的力量,对体育院校学生的训练起着重要的作用。