休闲

如果爸爸年纪大了，应该多参加一些体育锻炼，不仅可以增强自身免疫力，更能积极的预防骨关节的发生。而跑步作为最方便、最大众化的运动就是很好的选择。可是长跑往往十分枯燥乏味，一段时间后有可能就因为觉得无聊而无法坚持。这时候，如果有一种东西可以激励着一直跑下去，把坚持跑步变成一种乐趣，一种挑战，相信爸爸们的身体一定会越来越好。