怎样解除膝痛？

膝盖常年承受体重的压力，年龄稍长就会开始抗议，不是出现磨损、疼痛，就是僵硬。常见的原因有骨性关节炎（特别是老年或体重过重的人）。像韧带撕裂和肌腱炎。当然，最理想的做法是未雨绸缪，趁早预防膝盖出毛病。