起而行之 初级跑者的跑-走-跑计划

正我们已经得知,数十万的跑者,是因为跑-走-跑方法才开始享受起跑步的。如果适当地削减跑步并增加步行休整的比例,几乎任何人都可以享受无伤跑步,并且远离疲劳。生而"健"走在漫长的进化过程中,人体变成了极具效率的"行走机器"。而跑对体力的要求更高,也会让薄弱的环节承受更多负担。古人类学者告诉我,人体的生理构造,也许只适合180米以内的持续短跑——躲避野兽、跳过障碍等。我们能够适应连续长距离跑动,但     

跑-走-跑训练法

正跑步时不需要与任何人交谈,不必听人说话,只需欣赏周围的风光,凝视自己便可,这是任何东西都无法替代的宝贵时刻,我能感受到非常安静的幸福感。杰夫·盖洛威是美国路跑者俱乐部(Road Runners Club of America)的名人堂成员,被列入《跑者世界》杂志40周年版的20位顶级专家之一,美国参加奥运会10000米运动员,同时是马拉松项目预备队员,北美最畅销跑步书籍的作者,《跑者世界》杂志专栏作者,带动数百万人跑步的"跑-走-跑"(Run Walk     

闻风丧胆跑步膝

正跑步膝本就是闻(捕)风丧(捉)胆(影),其实这世上从来没有"跑步膝"这个病。初夏是户外运动最好的时候,多风的春季过去了,炎热的酷暑还没到来,正是路跑正酣、夜跑渐起的好时节。我们就来聊一个大家都非常关注的问题,那就是膝盖的运动损伤,俗称的"跑步膝"。其实不用多说,只是"跑步膝"三个字,就能让很多跑步的新手老手突然一个激灵,不由得严肃起来。     

盖洛威老师教你“跑-走-跑”

正生命中有很多艰难的问题,例如你是谁?你从哪里来?你要到哪里去?但幸运的是,如何跑步早已有了答案。如何设置一天中正确的跑-走-跑策略?首先使用"神奇一英里(1英里约等于1.6千米)"的方法计算配速。请记住,第一次的"神奇一英里",应当用比较保守的速度去跑,作为对距离和时间的熟悉,而不是拼命快跑。第二次和随后的"神奇一英里"的目标,才是不     

大咖云集 魅力超凡 POWERMAN中国骑跑两项赛北京首秀

正5月21日,POWERMAN骑跑两项赛在北京正式开启中国首秀。作为全球顶尖的骑跑两项赛,赛事在吸引众多中国运动爱好者积极参与的同时,也邀请到多位全球顶尖选手到场参与。在比赛现场,来自中国及世界其他国家的300多名选手参加了此次比赛,全面感受"跑步+骑车+跑步",这种独特赛制带来的耐力挑战与全新魅力。POWERMAN骑跑两项赛起源自瑞士,随后快速进入全球19个国家,并于今年正式进入中国。在比赛中,选手要完成跑步、骑车、跑步共三段赛程,根据完成时间确定比赛成绩。     

“手跑”我的最爱

<正>受一本杂志的启发,半年前,我喜爱上了一种新潮运动——"手跑"。单从字面上理解,你也许认为"手跑"是以手代脚进行跑步,其实不然,所谓"手跑",是以手为中心进行锻炼的一种健身方式。这是美国的健身专家们不久前新设计的一种健身运动,目前,欧美许多国家十分流这种锻炼方式。     

盖洛威老师 教你跑步

正生命中有很多艰难的问题,例如你是谁?你从哪里来?你要到哪里去?但幸运的是,如何跑步早已有了答案。关于作者佐治亚州亚特兰大(Alanta,GA)的杰夫·盖洛威,最初只是个天资平平的少年跑者,通过不懈学习和艰苦训练,他成为了一名奥运跑者。他是北美地区最畅销跑步书籍的作者,也是《跑者世界》(Runner’s World)杂志的专栏作家,此外,每年还要在200多场跑步和健     

千里之行 始于足下

正在我看来,跑步其实是一种手段、一种方式,更是一种生活态度我从小学开始接触田径运动、接触跑步。开始有点抵触,跑步很辛苦,超越极点时候身体加重、呼吸困难。直到发现通过跑步能让身体变得更加强大,再到后来赢得第一次跑步的冠军,我才开始发觉真的爱上了这项运动。它让我更自信,更愿意去坚持。这一跑就是8年,在巅峰期间拿到过全国亚军的成绩,现在,虽然不     

ADS、ALS与ASS

ADS可调式减振系统英文全称是"Adaptive Damping System",汉意是"可调式减振系统"。这套系统可依据各人的爱好、路面的状况及使用的条件,由驾驶员来调整减振器的软硬度,以适合不同的需求。例如驾驶员想享受驾驭的乐趣时,可选择较硬的模式享受跑     

2018上海半马鸣枪开跑 固特异助力跑者“享受这一路”

正日前,以"绝对半马"为标语的2018上海国际半程马拉松赛事正式开跑。伴随着发令枪响的开启,15000名参赛跑者由陆家嘴出发踏上充满活力的赛道,在这一专业级赛事中与顶级选手展开专场较量,向终点线发起强势进军。全球知名轮胎品牌固特异持续赞助这一大型赛事,并再次提出"享受这一路"的活动主题,以期跑者在挑战自我、突破极限的同时,能够畅享奔跑,尽情享受在路上的过程体验,并以积极的态度拥抱一种健康而有活力的生活方式。     

起亚-狮跑—维修服务指南

曾听人问起现代途胜和起亚狮跑最大的区别到底是什么？之前我去过途胜服务站，现在又去狮跑步服务站，答案就是售后服务……     

一汽丰田赞助“爱跑·北京”

日前，由一汽丰田冠名赞助的“一汽丰田RAV42014爱跑北京（春季首发站）”活动在北京奥林匹克森林公园开启，来自社会各界的超过2000名跑步运动爱好者，与央视C5爱跑团成员、奥运冠军爱跑团成员以及众多媒体朋友一同参加了此次活动。一汽丰田将为2015年北京首次举办的国际田联世界田径锦标赛预热助威，赞助的“一汽丰田2015国际田联世界田径挑战赛”和“一汽丰田2015‘爱跑北京’活动”将会陆续举办。     

自由如风(一)

自从迷上驾摩托车跑长途后,每年都会抽出时间跑上一两趟,以享受那种“在路上“的感觉.近两年,由于事情越来越多,空闲越来越少,每次出行的距离也会越来越短,总跑得不过瘾,于是便计划着找个时间跑个远点的,过足“跑“瘾.……     

自由如风（一）

自从迷上驾摩托车跑长途后。每年都会抽出时间跑上一两趟。以享受那种“在路上”的感觉。近两年。由于事情越来越多，空闲越来越少，每次出行的距离也会越来越短。总跑得不过瘾。于是便计划着找个时间跑个远点的，过足“跑”瘾。     

铁汉柔情，手握幸福——访北京公交双层客运分公司“特8”驾驶员周新建

自打记事起,周新建每天凌晨都跟着当兵的父亲去跑步。“我爸喊着‘一二一’,带着我跑,回到家刚好黎明。”也许正是父亲的影响成就了周新建的参军梦,18岁那年,周新建义无反顾地参军入伍,并发誓要“干出个人样来”。     

没有唯一,哪来第一——自行车教父刘金标推出新书

<正>"我要用自行车改变世界!"80岁的捷安特董事长刘金标如是说。日前,自行车教父刘金标推出新书《没有唯一,哪来第一》。一手创立了全球营收最大的自行车集团之一,看似搭上人生顺风车的刘金标,他的人生却一直是"逆风前进"。50岁认识自己刘金标于2014年5月再度挑战自行车环台,年过八旬的老人再度书写人生传奇。他素有自行车教父之称,     

BMW跑步追逐健康

7月26日,＂2014 BMW跑步嘉年华北京站＂比赛在奥林匹克森林公园火热开启。这次活动的赛程为10公里。随着现场正式鸣枪,600多名热情跑友由起点飞奔而出,感受夏目的高温,追逐健康的脚步。开车,还是跑步？在汽车社会的今天,对于越来越多的汽车拥有者们来说,这已经是个令人万分纠结的问题了。不过,宝马汽车的车主们在这个夏天的一次难得经历中获得了对此问题的全新解析——放手方向盘,跨出驾驶室,实实在在地在大自然中奔跑,体验追逐健康的快乐。     

尽显“拓界”本色——东风悦达起亚狮跑

2007年9月19-20日,东风悦达起亚在成都为即将上市的SUN车型狮跑举行了主题为"超越自我,开拓新境界"的大型媒体试车会。起亚狮跑自2004年进入中国以来获得了众多消费者的喜爱。今年年初,东风悦达起亚就宣布将推出国产狮跑,经过数月的等待,国产狮跑终于揭开了神秘面纱。作为起亚汽车专门为都市年轻人量身打造的都市型SUV,起亚狮跑以更新更强的产品力,满足消费者日益提高的驾乘需求。它凝结了轿车的驾驭和操控感、SUV的强韧     

“走极端”的摩托车发烧友 专访改装师、TRIPLE Customs俱乐部老板孙晶

我认为摩托车玩法大抵分为两种,"文玩"改车是一种;"武玩"用车又是一种,这两种玩法都能让车友充分享受摩托车给他们带来的乐趣,但"文玩"和"武玩"之间的联系并不是很多,你很少见到一位上午还一身连体皮骑着超跑在赛道上驰骋,下午就拿着扳手和改锥对着一辆纯粹的Cafe Racer敲敲打打的车友,而今天跟大家聊的就是这样一位"走极端"的摩托车发烧友—孙晶。     

跑山族奥迪AI30TFSISportback豪华型

这个月,编辑部的一次山路外拍任务,让一直“憋”在城里的A1享受了一次畅快淋漓的跑山之旅。