山地车的护具及装备选择 护膝 护肘篇

<正>护膝(护腿板)及护肘膝盖和手肘是山地骑行中运动量最大的关节,其运动的幅度和精度对骑行的影响最大,并且在发生意外时极容易受伤。那该如何保护好它们呢?护膝(护腿板)篇1了解膝关节实际上,护膝的重要性仅次于头盔,在山地骑行中,护膝是必备的护具之一。这里先给大家普及一下膝关节的知识。在人体所有的关节中,最复杂和脆弱的就是我们的膝盖,膝关节是全身关节中滑膜面积最大、关节面最大和结构最复杂的关节。由于膝关     

骑行共享单车遇到交通事故如何理赔

正由于共享单车使用非常便捷,又非常环保,越来越受用户欢迎,但是,使用频率多了,发生意外的概率也随之增加。共享单车有没有保险呢,如果出了事故,保险能理赔吗?骑行共享单车引发事故有以下几种原因:不该骑的人骑了,如未满12周岁的儿童;用户自身操作不当;车辆本身存在质量问题。未满12岁人员骑车定责根据法律规定,未满1 2周岁的未成年人,不得在道路上骑自行车。然而我们经常能看到成群结队的小学生在城市主干道、     

远离运动低血糖

正长距离或者大强度的骑行会让运动者萨生头晕、恶心、呕吐、出冷汗等不适的现象,这都是运动低血糖的症状,再严重一些甚至会出现休克。骑行时如何避免低血糖呢?那就要知道什么是低血糖、低血糖的症状,以及应对措施,本期单车课堂我们就来深入了解低血糖吧。     

自行车运动员的宝葫芦

正水壶里储存的液体,除了帮助补充骑车运动时流失掉的水分之外,还有着更为重要的作用,骑友们该怎样配制自己的水壶?夏天的户外骑行中该如何补充水分?这些疑问的解开就让我们从解析职业运动员的水壶秘密开始吧!从白雪皑皑的阿尔卑斯山脉,到妙峰山的山腰,无论你是骑着限重6.8的顶级战驹驰骋赛场,还是悠闲地骑着小折于山水之间,你的车上都少不了水壶。水壶里到底藏了多少秘密,谁也说不清。比如环法劲旅的水壶里,一     

远离城市的喧嚣 江西骑行路线推荐

<正>在城市生活久了?突然觉得厌烦了?一起在弥漫着乡野气息的世外桃源里感受一种舒坦的运动方式,会令人觉得每个日子都是全新的。这种运动是舒适而惬意的,悠闲而自得的,这便是我们的江西骑行之路。婺源骑行路线推荐婺源骑行路线:(东线景点分布)紫阳镇→李坑→俞氏宗祠→晓起→江岭风光→段莘水库→庆源→官坑婺源骑行路线:(北线景点分布)紫阳镇→延村→思溪→彩虹桥→洪村→理坑→浙源→虹关→岭脚     

绿色骑游东三省

每天忙忙碌碌的生活,你是否好好看看自己的家乡?是否好好体会我们的生活?2010年7月,"低碳行动骑行中国"骑行活动中年龄最大的女队员刘春丽,在结束骑行中国活动后,萌生了骑行东三省的想法。东三省是刘春丽的家乡,也是祖国的大粮仓。一路的骑行,一路的风景。刘春丽将历时两个半月,总骑行里程超过五千五百公里的东三省骑行点滴记录下来,与大家一起分享。运动、休闲、轻松、惬意是骑行带给我们的最大的快乐。让我们在骑行中共同品味生活,共同体验乐趣。     

柔软、舒适的“NEBULA”品牌运动短裤

柔软、舒适的骑车用运动短裤是山地自行车骑行者的第一选择。美国CANNONDALE公司日前开发的价值为84．99美元、取名为“NEBULA”的名牌运动短裤，就是专为众多酷爱自行车运动的山地自行车骑行者所设计的。     

让爱车不“冬眠”—— “力欣”骑行台体验报告

正骑友们在日常生活中,总会遇到一些阻碍骑车的因素,造成骑行的终端。例如,下雨天骑行人体较易受凉感冒,而泥沙飞溅到车辆上会划伤漆面,损耗传动系统寿命,不方便清洁,并且漂亮的骑行装备也会加快老旧,难以延续光彩。另外,糟糕的视线和道路条件也会产生一些安全隐患。雾霾天气更是不用说了,谁也不愿意在马路上当吸尘器。还有就是在天气特别     

来一次“拉练”吧!

正拉练,天生就带着强烈的、革命的味道——把自己扔在广阔天地里,在直面弱点的压力下磨砺自我,然后重生。诗经有文"五月斯螽动股,六月莎鸡振羽。七月在野,八月在宇"。原文的意义我们不去深究,反正放到骑行这件事上,就是告诉我们:"五月要动动大腿,六月再加把劲,七月一定要出去野,八月你就能上天。"六月天,最大的问题就是热,而好处也很明显,就是除了热别的条件都挺好,适合骑车,更适合长距离骑行。越是在艰苦的时候磨砺自己,在八月就能飞得更高。总之,几次长途拉练是必不可少了,那在拉练中要注意些什么呢?     

认识足底筋膜炎

正足底筋膜炎不是发炎,它更像是一种退化(DEGENERATION)或组织的弱化(WEAKENING)。而脚,则是每个运动爱好者身上最重要的部位,无论奔跑或是骑行,脚都是发力的重要部位。关键时刻,怎能疼痛?     

ELITE：将自行车专用挎包与饮水装置有机融为一体

饮水是人们日常生活中的一件非常重要的事情。据了解,孩子们在学校里实际上就已经学会了如何适时饮水。就此而言,诸多自行车骑车者,尤其是骑行距离较长的骑车者,均应尽可能地在骑车途中经常喝些水,以此补充人体所必需的水分。意大利著名的自行车配件生产厂商—ELITE,出于这方面的考虑,     

疲劳驾驶 害人害己

正骑行中也有疲劳驾驶,比如"赶路、拉爆、吊车尾",如果不加以注意,后果简直不堪设想。骑行是一项非常健康的运动,但如果说到风险,每年里我们确实也会听说一些悲伤的消息。而所有这些风险的根源,就是来源于过度骑行、疲劳骑行、注意力下降导致各种交通事故的发生。在周末的郊外俱乐部骑行中,免不了要赶路到下一个集结地,或是赶在天黑前下山,这就是疲劳骑行。和好朋友较上劲了,互相追赶     

全新的理念,全新的华策X-1

正闭上你的眼睛,放慢你的呼吸,试想自己正骑行在地中海北岸,那么你会选择一款怎样的头盔呢?首先当然是外表。炫酷的外形,配上靓丽的颜色,让人一眼就迷上它。其次是质量(重量),要佩戴舒适。作为一个骑行爱好者,我们可不愿顶着沉重的头盔出行,当然是越舒适越好,然后是通风。没有良好的通风散热系统,那我们如何享受骑行呢?最后,也是最重要的一点,头盔的安全系数必须达到要求,这是我们选择     

双脚下的艺术品 改装脚踏详解

在我们骑车时,车上的什么部件会与我们的脚掌亲密接触呢?当然是脚踏了,除非你玩特技,否则你的脚就要老老实实地放在脚踏上。综合上两期,我们已经介绍过改装车把、车座。脚踏,是我们身体和车接触的第三个部分它不仅参与了对车的操控性能,还和我们的骑姿有很大关系,通过调整脚踏我们可以得到不同的驾驶感受。下面通过功能、材质、样式和品牌要素介绍一下脚踏的改装。     

“SIXSIXONE MTX SHORT”自行车运动裤

出自Valencia运动用品集团之手的这款黑色运动短裤，是为参加下坡冲刺赛，或在周围环境比较恶劣的地方进行跳跃骑行运动以及在North Shore海边骑车的人士专门设计的一款裤形，661 MTX运动短裤售价70美元。     

All about riding

正如果不曾开始骑车,可能我的生活只有上班、下班、吃饭、睡觉、翻手机。如果不曾开始骑车,可能我体会不到翻山越岭的艰辛和畅快,发现不了大自然的"仙境之美"。如果不曾开始骑车,可能我永远不知道那种方圆几十里没有人烟的孤独滋味。如果不曾开始骑车,我可能理解不了"骑行虐我千百遍,我待骑行如初恋"这句话。如果不曾开始骑车,我永远也无法理解有些疯子就是想往最艰苦、最危险的地方骑车。     

防止自行车向前“翻转”的必要性

在现实生活中，正常骑行中的自行车由于前轮被塞人异物引起前轮骤停，导致自行车带着骑行人突然向前翻转的突发事故时有发生。这种突发事故给骑行人带来的后果是非常严重的。因此，我们必须要研究这一现象，并防止这一现象的发生。那么，自行车前轮是突然被什么样的异物“塞死”呢？又是为什么突然翻转而造成危险的呢？我们应该如何去预防呢？下面就让我们分析一下：     

女性专属的长鼻Specialized Phenom Mimic鞍座评测

正影响骑行舒适度的因素有很多,鞍座是否合适就是其中之一。在骑车的时候,人与自行车接触最多的是车把、鞍座、脚蹬,相对应人体承受力量部位分别是臂、臀、腿,其中最敏感的便是臀部。同时骑行坐姿对坐骨的压迫大,其中会阴部的压力更为严重,会使正常的血液循环受到影响。所以一不小心选择了错误的鞍座,会给     

躺着骑车穿越美洲——天梭赞助让&#183;菲利蒲&#183;巴特卧式自行车穿越美洲之旅

骑自行车长途旅行的事儿我们见得多了，即便是骑车穿越美洲也不算稀奇。可是如果这是一辆要躺着骑行的车呢？是不是有点厉害了？来自瑞士的让&#183;菲利浦&#183;巴特．就实现了这样的壮举。他骑着卧式自行车,于2008年8月盈日从北冰洋岸边的阿拉斯加出发。他的目标是穿越14个国家、5个时区．共计25000公里，在140天内骑车抵达阿根廷乌斯怀亚。目前,他比原定时间提前到达终点,同时也在距离上打破了这个项目的世界纪录。     

轻轻松松骑行福州 榕城单车骑行路线推荐

<正>在福州,越来越多骑车运动的人已经成为街头一道靓丽的风景。人们现在都意识到环保、低碳、健康的重要性,很多人也都加入骑自行车出游、锻炼的行列。福州三面环山,一面临水,有着数量不菲的自行车爱好者,也是一座非常适合单车骑行的城市。闲来无事,转悠江滨、鼓山、森林公园,轻轻松松阅读这座城市的风景。得天独厚的地理环境给自行车爱好者提供了几条针对不同强度不同风格的骑行线路。下面按照骑行强度和距离介绍几条典型线路供大家参考。