跑步好处面面观

<正>跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中,均可进行跑步锻炼。坚持长期跑步对人非常有益处,不仅会让你体力充沛,还会促进人的睡眠。下面我们就一起看看跑步究竟有哪些好处。1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会     

冬季保养车辆需知

<正>进入冬季,针对性地对爱车进行保养必不可少。为了能够保证冬季爱车不罢工,正确的保养加上良好的驾驶习惯,不仅能使爱车减少在极限路况下的磨损,还能保证行车的安全。一、定期检查保养在冬季来临之前,最好对车辆进行一次全面的检查。对发动机、冷却系统、车身底盘、蓄电池等关键系统仔细检查,同时,也不能忽略灯光、风挡、轮胎、雨刷器甚至钥匙孔这些小部件。     

“手跑”我的最爱

<正>受一本杂志的启发,半年前,我喜爱上了一种新潮运动——"手跑"。单从字面上理解,你也许认为"手跑"是以手代脚进行跑步,其实不然,所谓"手跑",是以手为中心进行锻炼的一种健身方式。这是美国的健身专家们不久前新设计的一种健身运动,目前,欧美许多国家十分流这种锻炼方式。     

驾车人百态

写好遗书上路 "早晨出门去,归来泪满襟,走上国道路,又添新亡人." 这首仿古诗,歪歪扭扭写在某县一位经理的本子上.经理姓杨,每月都要顺国道跑三五趟,几乎每趟往返,都会目击到车毁人亡的交通事故.久而久之,杨经理心惊胆寒;每次出门,都担心自己能否平安回家.因此,有一次在和同事闲谈中,竟苦笑着说:"出门上路,最好要写份遗书,把后事安排安排,车轮下做鬼也就安然了!"     

居家健身运动

<正>经过一周的忙碌,很多人一到周末就窝在家里,呼呼大睡,如此缺少锻炼的话,身体会越来越差,如果不想出门健身,在家里也可以轻松健身,足不出户也可以健身,运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康,那么健康就不会拒绝你。下面就介绍几种健身运动,一起来看看。1、扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙,手扶墙的同时靠腿部的气力缓慢下蹲,手中最好能拿一个小物件,比如烧水的水壶,蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼,还能消除腿部多余的脂肪,使腿的外形也更好看。15个一组,做三组。     

读者之友

要“出门认货”本刊1988年经常接到用户和经营单位关于产品质量及售后服务方面的投诉。编辑部本着为读者服务的精神,在用户,经营单位和生产厂之间频繁书信来往达12封之多,帮助解决问题。在这个过程中,我们发现大多数的经营单位和生产厂都能在问题发现后“出门认货”,对用户能通情达理,负责到底当然也有少数生产厂出门拒不认货。他们或采取回避事实,或不予答复;采取拖延扯皮的办法对付用户。我们认为这是一种极不道德的商业行为。它不仅造成侵权于人,而且,最终会导致自身的信誉扫地失去顾客的境地。     

相约在冬季--谈谈摩托车如何过冬

冬季来临,在滴水成冰的寒冷日子里(南方除外),摩托车启动电机常常不能正常工作,脚启动也不能随心所欲.其实,只要在冬季来临前将车骑到特约维修站或专卖店做一次彻底地检修,最好自己也能在使用中掌握一些小技巧,那么就能免去冬季里的很多麻烦. ……     

相约在冬季——谈谈摩托车如何过冬

冬季来临，在滴水成冰的寒冷日子里（南方除外），摩托车启动电机常常不能正常工作，脚启动也不能随心所欲。其实，只要在冬季来临前将车骑到特约维修站或专卖店做一次彻底地检修，最好自己也能在使用中掌握一些小技巧，那么就能免去冬季里的很多麻烦。     

BMW奔跑，悦已-我的上海马拉松之旅

跑马拉松不一定能让你酣然入睡,在跑前那晚你会忐忑、紧张、焦虑,跑后那晚你会疲劳过度、兴奋过度,都睡不好。跑马拉松,意味着在周末的宝贵清晨,你在不同城市的不同酒店中爬起来,单衣短裤就出门,哪怕外面寒风料峭。自问：“为何要来这一新”当我而向外滩,等待天亮时,好朋友Catherine出现了。她有菁十几年的游泳运动员生涯,拿过全运会冠军,她充满好奇地来尝试闩己的第一个马拉松,想搞清楚为何这么多人对马拉松着迷。     

摩托车冬季保养技巧

冬季对摩托车的起动是一个考验.如果在冬季来临前对车辆能进行一次检查,并采用一些存放技巧,那么摩托车在冬季就能免去很多麻烦.     

万能肌肉训练 硬拉Deadlift

正虽说世上没有最好的训练动作,但要说最能锻炼肌肉、最能增强力量、最有功能性的动作,硬拉DEADLIFT一定在顶级之列,它还能进行变化以针对不同的训练需要。传统健身三大王牌动作,卧推需要床架,并且一定程度上可以由俯卧撑来代替;深蹲不但需要杠铃架,最好还要有人进行保护;唯有     

钻豹王HJ125-2

购车日期:2005年8月31日;购买价格:6180元;生产厂家:广东江门市大长江集团;发动机号:157FM I-3C357338;车架号:LC6PCJKC250004475;实际油耗:1.8L/100km;最高车速:110km/h。从磨合期开始,我就对其电启动、耗油量、车速、高速行驶状况等方面进行了检验纪录。电启动:在冬季,室外温度在-12℃～13℃之间,打开车的加浓阀,车子启动迅速又方便。耗油量:磨合期时,10L93#汽油,车子跑的最好纪录是584km;磨合期过后,10L93#汽油,车子跑的最好纪录是620km。经济车速稳定在55km/h～60km/h时,车子最省油。车速:我所在的城市春季和冬季风较多且大,在沥…     

洗车不再愁

<正>去洗车房洗车没时间还要排大队?自己洗车又懒得动手?不过现如今有了上门洗车的服务,你终于再也没有不洗车的借口了。洗车对于每位车主来说都是必不可少的一个项目,不过我们每个人都深知洗车的痛苦,出门洗车不仅路上需要时间,排队也需要时间,少则30分钟,多则一两个小时。这也让不少车主养成了"洗车拖延症",能不洗车就绝不会去洗车,最好一场大雨能把车冲干净才好。因此也就催生出了上门洗车这项生意。     

挑战极限 AMG驾驶学院携全新AMG GT S及AMG C 63激情绽放上海F1赛道

<正>很遗撼我没有在这次AMG驾驶学院中完成所有的科目达标,不过刺激的赛道体验让我至今还无比兴奋其实我真正想说的是,开着AMG GTS上赛场跑六圈,对身体真是一种考验。虽然在前一天AMG官方贴心地为我们准备了身体锻炼课程,但一天的驾驶训练下来,我在随后的几天都感觉胳膊酸疼。不得不说这是我参加过的最耗费体力的一次驾驶培训,但我真的非常喜欢。"秉承对中国市场的至臻承诺,梅赛德斯-AMG总是在第一时间将最新、最好的高性能产品带给中国消费者。每一款新产品上市     

行万里路 画万卷图

正人生最幸福的事之一就是踏上一场属于自己的旅行;生活是座顾虑重重的迷宫,而旅行则是与自己最私密的交谈。用画记录行程,用自行车谱写轨迹。之所以选择以骑行的方式作为我这次游画的方式,一来不仅可以锻炼我的身体和意志,而且还能让我更贴近大自然,更直接聆听大自然的声音,去感受不一样的人生经历,同时能让我的绘画水平有很大的提升。     

包功 汽车改装大包围全面剖析

想让爱车摆脱制服一般的外观．最好的方法就是改装包围。经过创意设计的包围。不仅能让车子的外观改头换面。甚至还能让一辆平凡无奇的车幻化出超跑、竞技、VIP、越野等性格,让你成为众人瞩目的焦点。还等什么？不想千篇一律的童鞋们．看看变装秀怎么秀吧!     

性能与环保兼顾各国混合动力超级跑车盘点

<正>混合动力一词曾经与超跑无关,而且在超跑中加入电池和电机对于那些"资深"车迷来说就犹如一只苍蝇飞进了一锅粥。然而现在,"混动超跑"这个词语所涵盖的车型已经用双手也数不过来了。如今各国都倡导节能环保,汽车产业如此庞大,必然是首当其冲。这一理念也逐渐从小型车蔓延到超跑级别。随着多款混动超跑的出现,从前给人"油耗很低、动力欠缺"的印象已经逐渐改变。《汽车科技》在此将对各国混动超跑进行盘点。     

应季车辆体检须知

在雨季来临前,广大的车主最好带着爱车到4S店里做个全面的检查。而刹车、轮胎、雨刮器、安全系统等这些项目至关重要。检查胎压雨天行车会对轮胎提出更高的要求。雨季胎纹的深度不可少于2至3毫米,最好能保证在4毫米以上,因为胎纹深度过低,容易在胎面和水面间形成水膜,造成汽车跑偏、甩尾和     

顶级超跑——全新迈凯伦750S

<正>“4月26日，迈凯伦汽车公司发布了全新的750S超跑，定位为720S超跑的继任者。全新迈凯伦750S不仅动力更强，而且全车从前挡到轮毂都进行了轻量化处理，再加上更新后的底盘，操控科技使全新750S再次成为最轻、最强的非限量迈凯伦。同时，迈凯伦凭借全新750S为超跑的性能树立了新标杆。”     

在毛泽东思想的阳光雨露下成长

我们是交通部第三公路工程局一处一队青年中队的女子小队,全队35人,除两个老师傅和一个炊事员外,全是响应党的上山下乡的号召,走上公路建设岗位的女知讯青年,平均年龄18岁,都是第一次离开福州,离开家门的姑娘,各个方面都很幼稚。回想我们刚到工地时,有的老百姓惊奇地说你们女孩子跑到山区来修路,能吃得消吗?同我们一起来的男同志也说:“你们是来做样子的,时间一长,一定跑回去”。但是,我们在党的关怀下,由于坚持学习毛主席著作,改造思想,响应了局党委的号召,过好了思想关、劳动关、生活关。通过一年来的锻炼,不仅没有跑回家而且逐步成长起来,成为光荣的筑路工人。1965年“五四”青年节,小队光荣地被共青团福建省委评为先进集体单位。这些进步的取得,最主要的原因是坚持活学活用毛主席著作,不断用毛泽东思想武装头脑,改造思想,战胜一个又一个困难的结果。