跑步好处面面观

<正>跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中,均可进行跑步锻炼。坚持长期跑步对人非常有益处,不仅会让你体力充沛,还会促进人的睡眠。下面我们就一起看看跑步究竟有哪些好处。1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会     

大咖云集 魅力超凡 POWERMAN中国骑跑两项赛北京首秀

正5月21日,POWERMAN骑跑两项赛在北京正式开启中国首秀。作为全球顶尖的骑跑两项赛,赛事在吸引众多中国运动爱好者积极参与的同时,也邀请到多位全球顶尖选手到场参与。在比赛现场,来自中国及世界其他国家的300多名选手参加了此次比赛,全面感受"跑步+骑车+跑步",这种独特赛制带来的耐力挑战与全新魅力。POWERMAN骑跑两项赛起源自瑞士,随后快速进入全球19个国家,并于今年正式进入中国。在比赛中,选手要完成跑步、骑车、跑步共三段赛程,根据完成时间确定比赛成绩。     

耐力挑战,因爱而坚持——记第5届慈善12耐力挑战赛

<正>2015年10月18日,晴朗的天空偶有微风吹拂,在这样秋高气爽的天气里,最适合长途骑车了。广州大学城北亭广场对面,第5届"慈善12耐力挑战赛"正在火热进行。此次赛事的目的是:你用自行车挑战12 h内在道路上骑行的里程!行动起来,做一件说做就做的事,你必定能做到,只要你坚持!你的名字将出现在名单中并被永远记录下来。你的目标只有一个:战胜时间并冲过终点!你知道这是件疯狂的事,但光凭想像的钢铁意志是不能替代真正的12 h耐力赛体验的。     

盖洛威老师 教你跑步

正生命中有很多艰难的问题,例如你是谁?你从哪里来?你要到哪里去?但幸运的是,如何跑步早已有了答案。关于作者佐治亚州亚特兰大(Alanta,GA)的杰夫·盖洛威,最初只是个天资平平的少年跑者,通过不懈学习和艰苦训练,他成为了一名奥运跑者。他是北美地区最畅销跑步书籍的作者,也是《跑者世界》(Runner’s World)杂志的专栏作家,此外,每年还要在200多场跑步和健     

盖洛威老师教你“跑-走-跑”

正生命中有很多艰难的问题,例如你是谁?你从哪里来?你要到哪里去?但幸运的是,如何跑步早已有了答案。如何设置一天中正确的跑-走-跑策略?首先使用"神奇一英里(1英里约等于1.6千米)"的方法计算配速。请记住,第一次的"神奇一英里",应当用比较保守的速度去跑,作为对距离和时间的熟悉,而不是拼命快跑。第二次和随后的"神奇一英里"的目标,才是不     

把立管避震器&颠簸路面的正面对决

<正>骑车的时候,你有时是否会有手部发麻的感觉?把立管避震器的使用,不失为骑乘时一种良好的辅助器物。当骑行路过坑洼地带或遇到障碍时,把立管避震器的确能给骑行者带来更安全、舒适的感受。多说无益,小编特意选取了台湾的一些特殊路段,用实测的方式,亲身感受把立管避震器在恶劣路面上的真实表现!     

每一次都有新鲜——未知的边境之旅·骑迹·故事

很多人把现如今社会普遍存在的焦躁归咎于风驰电掣一般的生活节奏和无止境的物质追求。所以怀念过去还没有被现代化提高效率的生活,渴望去那些风景漂亮,当地居民看上去淳朴快乐的地方感受氛围,不断追问别人是不是幸福,但却并不关心别人的答案。一个背包,一台单反,几个诙谐博闻的旅伴,一张单程机票,带你逃离物质丰裕,诗意寡淡,踏上未知新鲜之旅。不愿踩着四轮经历骑行"自虐"?没有关系,你可以跟随当地牧民策马而行。还想继续骑车?恭喜你!那里的路况会满足你的各种挑战需求。偶尔也希望徒步?当你发现"一个不留神"就走在了徒步爱好者津津乐道的经典线路上,是不是会暗自窃喜?自驾越野一把?处处都是入画的风景,一眼望不到边的开阔,尽管踩油门吧!骑车,徒步,骑马,如此一趟完美的旅行,你还缺什么?说走就走吧!     

冬训该做什么,怎么做?

<正>冬训字面上的意思好像是说冬天做的训练,不过,在自行车的领域里面有些不同。主要是由于在国外,冬天会下大雪,很多赛事无法进行,严重时连骑车都有困难。于是乎趁这段时间,进行跟以往不同的训练,以应付来年的赛季。而处于热带地区就没有太大的问题,冬天只要穿着得当,骑车还是很舒服的。     

从高速公路免费通行造成大拥堵现象管窥交通管理技术的缺失和改善重点

<正>一遇高速公路免费通行,即便各地交管部门采取措施预防拥堵,高速公路大堵车依旧"如约而至"。今年"五一"小长假仅北京京藏高速出京路段,在5月1日当天上午就堵了55公里。很多人就会问,即使是面对这样可以预测的拥堵我们也仍然束手无策吗?不仅在高速公路,在5月1日我们的城市里也有很多可以预见的常规拥堵路段,特别是一些原本为提高车速     

如何正确清洁你的骑行眼镜

<正>在雨天骑车时,骑友们经常会遇到路上的泥土、树叶等脏物被甩到眼镜上。所以雨天骑车如果没有眼镜的保护,后果将不堪设想。但是当眼镜在雨天使用后,镜片上就会沾满污垢,而清洁方法的不当便可能给镜片留下刮痕。那么应该使用如何正确的方法来清洁你的眼镜,避免刮伤镜片呢?让小编来给大家介绍一番吧。     

光练不长 难道我举了假铁?

正有很多朋友,风雨无阻地到健身房去训练,早已超越了自律的程度,简直是自虐,而肌肉却不见增长。到底问题出在哪呢?做了太多有氧运动为了减少体脂和保持心脏健康,进行一些有氧锻炼是非常有必要的。然而对于增长肌肉来说,在跑步机上狂奔却起不到太多正面作用。力量训练有助于肌肉增长,而有氧训练则     

宝马90周年暨摩托车文化节掠美 BMW Motorrad Days 2013

越来越多的中国人已经骑车走出国门,去看看其它国家的摩托车文化,而看着杂志的你,有没有想过,也许你也可以尝试明年骑车来德国参加宝马公司的摩托车日呢?自1923年第一辆BMW R32诞生起,BMW摩托车即成为创新的代名词。经典的双缸对置式发动机结构被沿用至今,流线型设计、主动安全系统和环保排放技术创领行业标准。2013年,宝马摩托车走过了90个年头,成为了很多人心中的经典和品味。宝马摩托车在总部德国巴伐利亚州的加尔米施·帕滕基兴镇每年都有一个摩     

铁哥教你玩车之翘头

喜欢摩托车运动的朋友们,你是否有过这样的经历:原本踌躇满志的你练习时不知什么原因总找不到感觉?要么一段时间不曾骑车后突然手脚生疏?要么在不经意的摔车后突然信心不足?要么忙里偷闲骑车追风时不是前轮乱摆就是后轮打滑,好不容易杀入弯道竟然收不住车冲了出去,不知怎的爱车变成了烈马,你只能望轮兴叹!不必担心,这是正常的!相信摩友铁哥的玩车心得会让你增长一些技艺,增加获胜的勇气和信心。     

巾帼英雄 六位独行女骑手环球历险记

正骑手热爱骑行,这是天经地义的事儿。只是,你属于哪类骑手?周末兜风、巡游,或者郊区探险,在家的附近兜兜转转,品味"探险"、"旅行"的感觉?走得更远点儿,利用假期来探索新的旅途,在假期结束时再赶回上班?又或者是把眼光投向遥远的地平线,总是在路上?显而易见,总是在路上的骑手少之又少。未知的旅途很刺激,也很危险,因为你永远不知道,前方的路上有什么等着你。塌方的路段?发动机爆缸?把危险当戏弄的卡车?拦路混混?并不友善的异乡人?也许没有,也许全都有,天知道!正因如此,环球旅行的骑手很少;单身环球旅行的骑手更少;单身环球旅行的女骑手少之又少。     

读编往来

骑车后的脸部护理?每次骑车后脸部都很难受,请问该如何护理?(温岭白白)不管你是哪种类型的皮肤,经常迎着风顶着太阳都会使你的脸部皮肤干枯憔悴,失去光彩。所以你有必要选用蕴涵丰富水性滋润成分和维生素A、E等营养的无油护理日霜,它能在肌肤表面形成一层保护膜,有效地为肌肤补充水分,促进     

ASENT可调式磁力健身器

<正>这是一款很有意思的可调式磁力健身器。它用影像提供骑车地形和真实的骑车经验,以及个人与个人之间的联机游戏,但是,它们并未改变这种简单的事实:你现在去的那个区域其实是一个虚拟(什么也没有)的地方。ASENT可调式磁力健     

睡得香才能骑得好

梅花香自苦寒来，要取得傲人的比赛成绩锻炼自然必不可少。因此，很多专业越野车手每周骑车的时间不少于30个小时，而花在其他辅助锻炼的时间则更多。然而，这些运动员更看中的是每周63到70小时的睡眠质量。出乎意外是吗？可真正聪明的一流骑手恰是那些懂得挤出时间休养以提高成绩的家伙。想听听他们的理论吗？下面就是。     

SUV也混动 雷克萨斯RX450h

<正>豪华SUV有着高人一筹的驾乘享受,但你在享受这份奢华时,内心有没有因为比别人消耗更多能源而感到不安?SUV与节能总是一对矛盾,直到雷克萨斯RX450h出现。     

什么是“摩友”

<正>相信广大的摩托车爱好者都反复听过一句话:天下摩友是一家。没错,每当听到这句话时心头都会一暖,并十分享受这种兄弟般的感觉。但是各位有没有认真想过一个问题,到底什么是"摩友"?或者说什么人能称得上是"摩友"?只要是骑摩托车的都算是"摩友"吗?那"骑抢"的算不算?骑车肇事逃逸的算不算?骑车不带头盔的算不算?     

寻找生活之趣

也许你每天有很多空闲的时间,新鲜创意的东西会让你开阔眼界;也许你每天为繁『亡的工作烦恼,充满乐趣的东西会让你有个好心情,暂时放松一下;也许你在创作或设计上没有灵感,古陉新颖的小玩意儿可能会带给你一些idea。