平衡膳食与健康

进入21世纪以后，人们对健康的要求也上升到了一个新的高度。在新世纪里我们都期待更富有、更丰富多彩的生活，那么这一生活的的基础是什么呢？毫无疑问——健康。健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而且是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。健康与许多因素相关，但与健康关系最紧密的还是我们的饮食。人们常说“吃出健康来”，足以说明饮食对健康的重要。随着生活水平的提高，平衡膳食越来越成为营养学家和医务工作者关注的对象，那么，何谓“平衡膳食”？平衡膳食又是如何影响健康的呢？     

一种新型消防饮食保障车的研制

为满足消防部队新型饮食保障车的需要、提高部队野外训练生存能力，研制了一种新型饮食保障车。首先从系统组成、炊事设备、水路系统、油路系统、驻车发电系统等方面进行了阐述，然后对主要技术指标要求进行了计算和验证。     

F1车手们的菜单

不熟悉比赛的车迷或许不了解F1车手的体能负荷有多重？这可不是一个是“转转方向盘就好了”的轻松工作。比赛全程中车手的心脏跳动次数每分钟都超过200次，赛完之后车手会减轻3到4公斤（失去的水分）。想象一下在炎热的下午，巨大的运动量加上穿着密不通风的防火赛车服，每年数百万英镑的年薪也不是那么好赚！超乎常人的体力与耐力来自于持续不间断的训练与完美搭配的饮食，F1车手们在比赛周与日常生活的饮食菜单是什么？[编者按]     

健康饮食十五要素

1．杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。     

汽车兵适应高原缺氧环境六注重

注重体能训练。强健的体魄是适应高原环境的首要条件。新驾驶员上高原前1个月，每天应坚持3000米长跑锻炼，增加肺活量：坚持每天不少于1小时的杠铃、哑铃、单杠、双杠训练，增强肌肉、关节的协调能力。     

食物组成与皮肤

您是否注意到:住在沿海的人,皮肤往往呈一种有光泽的酱黑色;生活较宽裕的人,肤色比较白皙.过去大多数人认为是晒太阳程度的不同形成这种肤色的差异.是的,这是不可否认的原因,但不是全部,还有一种影响因素,那就是食物的组成不一样.     

梁玉鹏一手打造丹桂轩饮食王国

这是一个充满理想、充满挑战和机遇的年代；这是一片充满希望和生机，创造一个又一个东方神话的土地。今年深圳将迎来经济特区成立30周年的纪念日。     

吃牛肉的最高境界

说起吃牛肉，大多会想到西餐中的常客——牛扒，依据牛肉取材的各种部位，有菲力、沙朗、肋眼、纽约客、丁骨、红屋等，颇有讲究。这等蛮夷吃法，不失粗犷与豪迈．但怎及我泱泱大国五千年饮食文明．连牛肉选取的部位，都是那么的刁钻。极致的潮汕牛肉火锅，以当天宰杀不过数小时的新鲜牛，配以牛骨清汤锅底，先以“脖仁”打头，即牛的脖颈上活动最为频繁的部分，雪白的肉底上密密麻麻分布着鲜红的小圆斑，有脂膏的丰腴和细微的嚼劲，此部位被广泛追捧，为肥嫩而微脆的最高境界。     

驾驶员科学饮食ABC

驾驶车辆是一种既费力又耗脑的工作,不但要有好的身体,还要精力充沛,这就需要做到科学饮食。做到平衡饮食驾驶员每天可以按照中等体力劳动强度的标准来摄取营养,但不要吃得过多过饱。要保证有供应身体能量足够的碳水化合物以及蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、C、D、E、B及叶酸等     

司机在夏季的身心调节

司机在行车过程中情绪的好坏很重要,甚至关乎到生命安全的问题。养生保健专家说,夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切的关系。通过本文让我们一起学学如何避免这些问题的发生。     

夏季预防感冒攻略

避免夏季感冒的发生,应注意生活起居,通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质,提高免疫力。感冒,是每个季节都会见到的＂小病＂,然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适,鼻塞咽痛,头晕脑胀,恶心呕吐……诸多症状让患者很不好受。所以,就让我们来探探夏季感冒的＂老底＂,从生活、饮食各个方面做好防护,让感冒无从下手。     

厂商会“香港食品嘉年华”推动就业消费宣扬健康饮食

香港中华厂商联合会将於4月3-14日假香港葵涌运动场举行“2009香港食品嘉年华”，这是厂商会首次举办全港最大型的户外食品展览。是次展览以“健康饮食”为主题，     

以饮食为证-中山故里美食誉天下

在中国谈论饮食形之为文字的，多为文人墨客或美食专家，而以饮食谈论治国之道、关心百姓生活民生，孙中山先生应当是论述最多最精辟的一位政治领袖。     

中国人的智慧火花

广州麦肯基饮食管理有限公司于二十世纪九十年代创始并商注广州。总部位于广州市越秀区广园西路，与广州火车站相邻，交通便利，四通八达。     

2009香港食品嘉年华选出十大小食

由香港中华厂商联合会主办的2009香港食品嘉年华4月14日圆满结束，为期72天的香港食品嘉年华以“健康饮食”为主题，共录得逾45万入场人次。大部份参展商对食品嘉年华销售情况表示满意。     

贺兰铁骑之歌

我们是英勇的铁骑，一九九三在贺兰山结集，汽笛让冲锋的号角响起，斩狂风，碎沙石，我们也踏贺兰山阙。我们是英勇的铁骑，遥望成吉思汗的猎猎战旗，辗碎戈壁我们不言放弃，汽笛声声，奔赴战场我们前赴后继。     

有多远吃多远

超便利的物流,超快捷的交通,超强劲的欲望,在日异扁平的世界上,为我们筑造了一张无比巨大的餐桌。地球上的每一个人,足不出户,原地不动地各居餐桌一方,全世界每个角落里的所有好吃好喝,都以回转寿司的方式源源不绝地自动送到每个人的面前,只消乖乖地把嘴张开即可。     

把心放平，把心放轻

把心放平、把心放轻，才会活得坦然、舒畅、快乐，才能活得安静、真实、自然。
　　把心放平、把心放轻，才能看清这个世界，才能正视这个世界。世界就是这样，阳光与黑暗同在，美好与丑陋并存，我们要学会不只生活在阳光下，也要学会生活在阴暗里，我们会看见鲜花，也会遭遇污秽，我们会感受友爱--真情真爱永远与我们同在，我们也要承受虚假--欺诈也会与我们相逢。我们可能春风得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我们都要走下去。我们会获得荣耀，也会遭遇屈辱，我们要直面公平与不公平，以平和的心态去面对。     

安全行车从饮食开始

多食碱性食物大米、面粉、肉类、鱼类、白糖等属酸性食物，驾驶员如果吃得太多，会影响大脑和神经功能，引起疲劳。不利于安全行车。驾驶员应多吃一些碱性食物，使人的头脑处于清醒、活跃的状态。属于碱性的食物有蔬菜类、水果、豆或豆制品类、海藻类、茶、咖啡等。用饮食调解情绪当驾驶员体内缺乏某些营养素时，会引发情绪紊乱，影响到行车安全。例如，缺乏维生素B2时会情绪不稳；缺乏维生素B12时会丢三落四：尼克酸缺乏时，则情绪低落、爱发脾气。当脾气变坏、心烦意乱时，可多吃牛奶、奶酪、小鱼干等含钙食品；当心中恐慌、压力较大时，应多吃猕猴桃、鲜枣、柑桔、辣椒、西红柿、菠菜等富含维生索C的蔬菜和水果。