驾驶员如何安排工作和休息

由于驾驶员工作具有特殊性，工作和休息没有一定的固定时间。但即使这样，也应尽量根据自己的生物节律来安排好工作和休息，这样不仅有利于身体健康，同时也有利于行车安全。从人体24小时生物节律的情况看，可以从以下几方面考虑活动与休息。     

司机应按时辰工作和休息

由于驾驶员工作的特殊性,应尽量根据自己的生物节律来安排好工作和休息,这样不仅有利于身体健康,同时也有利于行车安全.     

认识生理节律避免交通事故

据有关交通事故资料显示，40％的事故发生在生物节律周期的临界日，20％的事故发生在生物节律低潮向高潮期过渡的时期，故发生在生物节律临界日的事故占总事故的60％。这说明了交通事故的发生与驾驶人的生物节律有一定的关联。当人体三节律处于临界期或低潮期时，人会感到体力不济，精神恍惚，对高速运行的车辆和复杂的路况会作出错误判断和错误动作，这导致交通事故的重要原因之一。作为机动车驾驶人来说，就要正确认识生物节律并做到合理利用。     

难得轻松

都说一张一弛，文武之道，会休息的人才会工作。可是休息也是需要占用时间的，您别说，有的人忙起来还真就没有时间休息。大事一件接着一件，说和自己没关系又有关系，说和自己有关系又没太大关系。休息是为了工作。不休息也是为了工作，而工作当然是为了能有更好的生活。有的人是为了自己的生活．有的人却是为了别人的生活。工作性质在那儿摆着，这再忙再累也得撑着。没办法的办法。就是坚守岗位。时刻准备着。     

毕生缘系毕加索

8月30日的这个周末是毕加索车友会新论坛启用100天的纪念日，也是毕加索车友会爱心之旅——捐资助学活动的出发之日。作为此次活动的发起者，“广州医生”显得特别繁忙。从统计人数、安排行程到负责全体的吃喝拉撒，他一直没有休息过。     

新乡有个"雷锋团"--驻豫某部坚持不懈开展学雷锋活动纪实

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”每天清晨，伴随着这嘹亮而熟悉的歌声，驻新乡某司训大队官兵便开始了新的一天。这些年来，无论形势任务、班子成员和驻地环境怎么变化，该部学雷锋活动从未间断过，对雷锋精神的传播也从未停止过。在雷锋精神引导下，官兵从举手之劳做起，从身边     

假期进行时

“当今年的中秋撞上国庆：上班5天，休息1天，再上班3天，再休息3天，再上班6天，再休息7天。再上班2天，再休息1天，再上班5天。你做好准备了吗？”就在长假之前。这条短信成了网络微博上的“转载王”，也因此，今年的中秋国庆假期被众多人称为“史上最折腾假期”。其实．像中秋国庆这样的“折腾假期”表，早在今年端午已着实体验了一回。端午时节，先是连续上7天班，之后休息3天，接着再上2天，再休息2天。     

生物节律与行车安全

专业驾驶员常常会有这样的感觉:有几天精力充沛,心情舒畅,开车几百公里也不觉得累;有几天则无精打采心情烦燥,什么晦气都会碰上,事故苗头频仍.这是什么原因呢?其实是人体生物节律在作怪.     

运用防灾技术减少机动车保险事故

保险防灾活动是保险公司服务的一个重要内容,有效的防灾活动是提高客户安全驾驶意识、大大降低事故率的重要手段之一。 机动车辆保险事故的发生因素很多,例如年龄、性别、人体生物节律、个性、道路、驾驶时间、天气状况、驾驶疲劳等。     

欧美商用车智能座舱技术进展（上）

<正>商用车座舱环境基本上是一个驾驶室，因此也带来了独特的机遇和挑战。雇主们热衷于优化效率和安全，这直接影响到他们的底线。远程信息技术和网联技术的进步不仅有助于创造更安全的驾驶员—事故更少，停机时间更短—而且还吸引了新的驾驶员，使这项工作总体上更具吸引力。如何为驾驶员创造一个远离家乡的“家”，让驾驶员在驾驶室座舱里可以舒适地工作、休息、放松和进行一般的日常活动？本文介绍了欧美相关车企在智能座舱技术方面的进展和一些解决方案的展示。     

长期开车应注意防范颈椎类疾病

长年开车需谨防颈椎病不知司机师傅们注意过没有,我们在平时工作中,如果腿累了可以坐下或者蹲下,片刻后双腿即可得到休息;如果胳膊累了可以停止活动或把手臂放松休息一会儿,疲劳很快就可以得到缓解。可唯独脖子,不论你坐、立、蹲、行它都处于工作状态,即使你开车、开会或者静静地思考问题,颈椎的肌肉都必须全力做功才能维持头部的适当位置,日复一日的劳损,颈椎出现问题也就在所难免了。     

管道顶管施工技术介绍

地下工程采用顶管施工法，避免了干扰地上交通和各种活动，没有拆迁和搬迁问题，也有利于环保，节省投资。     

综合控制系统

在瑞典国家铁路管理局发布的2001年报告中，火车司机汇报了关于清晨换班疲倦的严重问题。他们在理解列车自动防护功能方面存在很大困难，该功能可以通过危险信号阻止火车继续前进。在维修和缺乏预计工作信息方面也存在问题。     

现代病:"快节奏"综合症

"快节奏"一定程度上反映了现代社会的先进与文明,但也给现代社会的主人带来了相应的苦恼.长期处在"快节奏"中的人,大脑的活动也就经常处于连续的、快速的状态中.应接不暇的生活与工作使大脑得不到应有的休息和复原,精神压力过大,心理上也往往产生紧张、沉重、不安和忧虑感.     

湖南常德:解民忧 纾民困 暖民心 厚植为民情怀 办好民生实事

正"放弃休息,也决不能耽误孩子们上学!"近日,湖南省常德市公安局交警支队白鹤山车管服务窗口接到湘北校车服务有限公司113辆校车的"体检"任务,要求必须利用周末时间完成,否则会影响学生上学。任务重、时间紧、要求高,车管所全体民警辅警主动放弃休息,争分夺秒开展校车"体检"工作,仅用1天半即顺利完成任务,受到校车服务公司工作人员的称赞。这是常德交警"为群众办实事"实践活动的一个缩影。     

你真的会打方向吗？——方向盘的正确使用法则

很多次参加厂家组织的场地试驾或是安全驾驶体验活动，在正式上车前，厂家聘请的专业车手们都会不厌其烦地给参与者进行“安全普法”工作。而这些“普法”的内容，往往从被我们很容易忽略掉的坐姿和方向盘的操控开始。还记得第一次参加这样的活动时还为厂家如此的安排感到多少有那么点多此一举。然而，     

客车压环复合模设计

复合模的设计首先要求从制造工艺考虑，然后要求元件有合理的排样，尽可能节省原材料。其次，要求有利于修模和工人操作，这样才能充分体现模具作为工具的优越性。     

火花塞积油导致发动机无法起动故障1例

一辆桑塔纳2000GSi轿车,采用AJR发动机,清晨无法起动。据车主反应,前几天出差回来,该车还很正常,但休息2天,发现发动机暖机后,怠速稍有不稳,行驶加速感觉不顺畅,     

驾车陪练赶时髦 殊不知问题多多

新年将至，除了元旦、春节等长时间的假期可以休息和玩耍以外．包包里也变得鼓鼓的。毕竟年终是个收获的季节。在这样的季节里，驾车和有本无车一族开始行动起来了．提前做着各种准备．准备在新年和春节的时候好好玩上一番。于是“陪练”市场在这个时候渐渐热起来了。[编者按]     

买辆车 去旅行

冬天来了，春天还会远吗？在冰天雪地的冬日里，我们时常这样自我安慰。这不，终于盼到了春暖大雁归。每天清晨黄灿灿的光芒撒在身上，心情也更加开朗，而在春天里要做的就是抽出时间去游览祖国的大好河山。随着今年的年休假条例出台，我们有了更多亲近自然的机会。有购车计划的朋友不妨可以考虑提前实施了——买辆车，去旅行!