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自行车运动既是很好的有氧运动项目,又是一种绿色健身的娱乐方式,是当下流行的时尚生活方式。但对初学自行车运动的业余爱好者而言,由于对这个项目器械和技术的不了解, 相似文献
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于冰 昕动是一款非常有个性的时尚家庭车。掀背的造型,不仅更为欧范儿,而且在装载方面也更方便。最开始想到要买这部车的时候,我脑海里的景象就是在车里装个冲浪板,到海边去玩一玩。虽然冲浪到现在还没学会,不过这款车的优势我已经体验到了。 相似文献
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是"有氧运动",衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有 相似文献
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对于在船上经常保持健身锻炼习惯的海员来说,—般认为,所谓健身锻炼,需制定适当强度和合理的锻炼计划并根据计划定期进行练习。更具体地说,对初练者而言,应该每周2-3次进行全身强化的负重练习;而对于中、高级程度者则需以相当强度、彻底地进行身体各部位锻炼。如果是以强化心肺系统机能为目的的话,则应进行每周3-5次,每次 相似文献
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<正>冬训字面上的意思好像是说冬天做的训练,不过,在自行车的领域里面有些不同。主要是由于在国外,冬天会下大雪,很多赛事无法进行,严重时连骑车都有困难。于是乎趁这段时间,进行跟以往不同的训练,以应付来年的赛季。而处于热带地区就没有太大的问题,冬天只要穿着得当,骑车还是很舒服的。 相似文献
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