中国海员健身新概念--10分钟健身法

对于在船上经常保持健身锻炼习惯的海员来说，—般认为，所谓健身锻炼，需制定适当强度和合理的锻炼计划并根据计划定期进行练习。更具体地说，对初练者而言，应该每周2-3次进行全身强化的负重练习；而对于中、高级程度者则需以相当强度、彻底地进行身体各部位锻炼。如果是以强化心肺系统机能为目的的话，则应进行每周3-5次，每次     

论太极拳运动的保健与健身

太极拳是我国宝贵的民族文化遗产,它蕴含着中国传统文化的宝贵精髓,具有强身健体、调节生理机能、改善心理状况等作用,既能锻炼身体,又能防治疾病。太极拳姿势优美,动作柔和,男女老幼皆宜,并不受时间和季节的限制,不仅我国人民喜好,而且受到世界各国人民的欢迎。     

个性 刺激 安全 杭州F2国际卡丁车馆

<正>杭州"F2国际赛车馆"是杭州艾弗尔汽车运动有限公司与杭州海外海集团共同打造的亚洲第一,世界第二的的室内卡丁车馆,是集卡丁车运动、酒吧、桌球等为一体的综合性高档体育运动场所,也是浙江省唯一的特色体育休闲场馆。杭州F2国际卡丁车馆是中国汽车联合会及杭州体育局直属会员单位,场馆设施及规模达到世界顶尖水平,被世界专业赛车杂志《Karting》     

美国的自行车利用情况

长期以来，自行车在美国始终被人们作为运动、健身、休闲以及娱乐工具使用。有关统计资料显示，在美国众多骑车中，将自行车用于运动、健身、休闲以及娱乐等用途的，大约占了美国骑自行车总人数的94．5％，只有一小部分人将自行车作为外出的交通代步工具，如上班、上学或到附近百货商场购物等。     

水中有氧健身运动

水中有氧健身活动在我国是新兴的体育健身运动，人们对它的认识和了解在逐渐增加。采用献资料研究方法，对水中有氧健身运动规律进行综合分析，提出水上健身的科学性和可行性，目的是为广大健身爱好提供一个更安全、更有效的健身方法。     

韦迪

关键词：将贵族运动普及化 首届海峡杯帆船赛收帆之际正是全国首个“全民健身日”即将到来之时,对此,国家体育总局水上运动管理中心主任韦迪表示,8月8日,青岛市举办首届国际帆船周活动,“千条帆船进校园”活动成为国际帆船周的重要内容。     

中山公共自行车惠民便民利民有成效

2012年8月21日,“和美修身绿色出行”中国电信中山分公司1000辆公共自行车回馈社会交接仪式在市全民健身广场举行,副市长贺振章、中国电信中山分公司总经理陈朝晖、市府办副秘书长梁泽强及市国资委、财政局、交通运输局、体育局、交警支队、城投集团、市住建局绿道办及我公司相关领导出席仪式。这是继今年3月份平安银行中山分行捐赠80辆公共自行车回馈市民之后来自社会对公共自行车建设的又一善举。城市公共自行车系统是绿道慢行系统这一政府民生工程的重要组成部分．是市委、市政府打造低碳绿色生活及延伸公共交通服务的重要举措。2011年,公交公司完成了在中心城区建设180个公共自行车服务点和30个租赁服务站,及配套4540个桩位和4000辆公共自行车的建设工作。该服务系统自去年10月9日投入运行以来．受到广大市民普遍喜爱．目前市民已办理开通公共自行车租车服务的中山通IC卡约6万多张．公共自行车日平均租借次数5．32次,日使用公共自行车达2．4万人次．属于免费使用的占96％．公共自行车服务系统真正成为了一项惠民、便民、利民工程,选择公共自行车出行己成市民休闲健身、低碳环保、绿色生活的时尚行为。目前,公交公司正在抓紧完善中心城区第二期公共自行车服务系统各项建设工作,以实现对中心城区的全覆盖。     

奥帆 青岛的新坐标

青岛是一座怎样的城市?有媒体这样评价:这是一个随时能感受到品牌力量的城市,这里诞生的品牌已影响了中国,正影响世界……有人说"《奥帆》,是一本城市新生活的宣言书",的确恰如其分。《奥帆》拟由青岛市人民政府新闻办公室主办,市旅游局、市体育局、青岛市帆船帆板(艇)运动协会等支持,《奥帆》杂志编辑部承办,旨在通过宣传青岛蓝色经济,向世界传播青岛,让青岛走向世界。     

极具使用价值的室内运动健身器

随着全球经济的迅猛发展,自然环境日益恶化,这对于喜欢户外运动的人来说真是糟糕透了,但是,别担心!你还可以利用CYCLEOPS公司打造的以下几件室内运动健身器械来保持您腿部肌肉的弹性。据介绍,在CYCLEOPS公司所精心打造的这几款室内运动健身器械中,有一款名为“PRO 300 PT”的自行车室内运动健身器,个性凸显似乎特别强烈。如果你的自行车装了Power Tap配置而仍不想出去运动的话,那么“Pro 300 PT”健身器将是一个最适合你的第二绝妙方案。这台相当结实耐用的自行车