睡得香才能骑得好

梅花香自苦寒来，要取得傲人的比赛成绩锻炼自然必不可少。因此，很多专业越野车手每周骑车的时间不少于30个小时，而花在其他辅助锻炼的时间则更多。然而，这些运动员更看中的是每周63到70小时的睡眠质量。出乎意外是吗？可真正聪明的一流骑手恰是那些懂得挤出时间休养以提高成绩的家伙。想听听他们的理论吗？下面就是。     

令普通自行车变身为电动自行车的最新众筹产品

正如果你曾经想过将一部普通自行车变身为电动自行车,那现在机会来了:匹兹堡一位工程师Micah Toll发明了一套组件,可以将任何自行车改造成为一部像模像样的小型电动自行车,而花费仅为常规电动自行车成本的一小部分。每一套组件中都包括电池、控制器、电机(内置于一个自行车轮的轮毂之中,需换下当前使用的车轮),以及调速把,而所有这些配件都超容易安装和使用。一旦将它们装配完成,你的普通自行车瞬间就会变成一部造型优美、绿色环保的脚踏电动     

高职院校青年教师进企业锻炼问题研究

本文探讨了高职院校青年教师进企业锻炼的必要性、存在问题和改进的措施,提出高职院校应当重视双师型教师的培养,鼓励青年教师多多进企业锻炼,把自己的教学和科研活动与企业顶岗锻炼紧密结合起来,把自己真正培养成为双师型教师。     

“手跑”我的最爱

<正>受一本杂志的启发,半年前,我喜爱上了一种新潮运动——"手跑"。单从字面上理解,你也许认为"手跑"是以手代脚进行跑步,其实不然,所谓"手跑",是以手为中心进行锻炼的一种健身方式。这是美国的健身专家们不久前新设计的一种健身运动,目前,欧美许多国家十分流这种锻炼方式。     

民警体能提高的几点考虑

基本功是每一名人民警察胜任岗位、履行职责,完成任务所必须具备的基本本领。而练好基本功离开健康身体的保障就是纸上谈兵。大练兵期间,民警由于长期缺乏锻炼,发生受伤的事故屡见不鲜,成了组织者的头疼事。工作中,“追不上、打不过”等现象的发生,严重影响人民警察在群众中的威信。提高民警身体素质刻不容缓。抓好人事管理进口。按照公安部的要求,人民警察的录用一般从公安院校招考。各地公安机关一定要严把进人审核关,参考在校成绩,重新组织包括体测在内的新警录用考核。设定新警录用体能达标基本线,因为警察特殊情况下所面对人群的高危性…     

谈谈自行车的功能

众所周知，中国不仅是一个人口众多、幅员辽阔的大国，同时也是一个自行车的王国。每天有成千上万的人骑行在自行车上，不单是为了健身强体、娱乐旅游，更多的是将其作为代步的轻便交通运输工具。为此，国家在交通设施以及相关法规条例方面，作了特殊设定与规划。如交通道路上设有专用的自行车道，     

跑步好处面面观

<正>跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中,均可进行跑步锻炼。坚持长期跑步对人非常有益处,不仅会让你体力充沛,还会促进人的睡眠。下面我们就一起看看跑步究竟有哪些好处。1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会     

股骨颈骨折保守治疗中西医结合护理总结

2012年6月至2014年6月我院收治股骨颈骨折237例,其中48例进行患肢牵引及穿抗足外旋鞋8~12周保守治疗,并实施中西医结合护理,取得满意效果,报道如下。1临床资料共48例,男17例,女31例;年龄57~88岁,平均73.6岁;新鲜骨折45例,陈旧性骨折3例;合并糖尿病7例,合并高血压9例,合并高血压、糖尿病12例,合并慢性支气管炎7例。均有明确外伤史,X片检查确诊为股骨颈骨折。治疗以牵引和穿防旋鞋制动为主。     

夏季宜进行耐热锻炼

我国大部分地区从5月开始就进入夏季,在盛夏酷暑的日子里,高温环境对人体是个严峻的考验。同样面对热浪,为什么有些人受到的影响较小呢?究其原因,主要是人的热耐受能力的不同所致。     

应届高中毕业生焦虑心理产生动因与体育健康指导

本文运用问卷调查法、文献资料法、比较研究法、数理统计法等,揭示了应届高中毕业生焦虑心理的动因,论述了体育锻炼与焦虑心理的内在关系,为改善其焦虑心理提供科学依据。研究的结论：应届高中毕业生80%存在轻度焦虑心理,20%存在中度焦虑心理,不存在偏重和严重焦虑心理,体育锻炼对改善焦虑心理有积极作用。