唱响海事青春之歌

梁启超曾说:故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强……。在朝气蓬勃的海事事业中,赢得青年就赢得未来和希望。上海海事局党组在日常工作中,始终把做好青年人才的选拔和培养、青年先进典型的培树工作作为一项重要的基础任务。     

夏季运动的方式和注意事项

夏天随着气温的升高,锻炼时会出现乏力、气短、头晕等现象。专家表示,出现这样的症状,很多时候并不是气温惹的祸,而是锻炼方式和时间的选择问题,甚至可能是体质的问题。气温升高时,同样的运动强度下,人的心跳会更快一些。当人们待惯了空调房、习惯了以车代步,汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力就会下降。锻炼时机也很有讲究。     

妻子就是我的双脚

1995年,年仅26岁的山东蓬莱车迷蔡志舫,遭遇了一场车祸,致使下身瘫痪。在未婚妻子的陪伴和鼓励下,老蔡经过与病魔的抗争,不但开了一家摩托车修理部,还和妻子一道驾驶摩托车远征北京等地。他说:“妻子就是我的双脚,有妻子在身边,我就是个健康的人,总会有一天,我要和妻子驾驶摩托     

运行ISM规则对船长管理素质要求的思考

ISM规则的强制实施,促使船舶的安全管理从原来的注重船舶硬件向管理软件转变,这对船长的管理素质提出了更高的要求。通过实施ISM规则对船长应具备的管理基本素质和技能的要求进行探讨,并提出提高船长管理素质的途径和方法的思考。     

63658部队组织新任职排长当兵锻炼

近日，63658部队组织新任职排长下连当兵锻炼，坚持在培养人才中把实践锻炼作为主渠道，得到了广大基层官兵的普遍认可。通过为期2个半月的当兵锻炼，有意识地培养了新任职排长的队列训练和知识学习。通过组织新任职排长跟车上路，让新任职排长学习组织车队和人员管理，尽快熟悉掌握行车注意事项和车场登记、统计，     

冬季如何进行长跑锻炼

<正>冬季是开展群体活动的好季节。长跑,作为最普及的大众体育运动项目,深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。如何进行长跑锻炼呢?做好跑前准备工作。冬季气温低,外出晨跑穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水,喝水不仅能补充水分,解除一夜的口干舌燥,而且能降低血浓度,促进血液循环和物质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑,其实这样不好。最好先搓搓手和脸,     

水上运动鞋

美国加州粤兰奇的一位医生发明了一种用于水上行走锻炼的鞋．     

用平衡牵引治疗股骨转子间骨折60例病例分析

综合评估了平衡牵引治疗股骨转子间骨折的疗效及统计住院期间的并发症。对60例患者进行随访，按得分评定疗效。统计本组144例患者住院期间的并发症。患者远期疗效优良率仅为73．3％。认为用平衡牵引治疗股骨转子间骨折，近期并发症多，远期疗效差。所以应该选择手术内固定治疗。     

如何评价好的汽车音响（下）

结合上一期对大家介绍音响器材的重放音响评价术语，有了这十大要点，大家就可以在今后的实践当中去印证，只要多听多锻炼自己的耳朵，要能听出每一个音响器材之间的差别，你就成为专家了。     

制约基层民警警体锻炼的主要因素和解决办法

十八次全国公安工作会议提出：要努力把公安队伍建设成为忠诚可靠、训练有素、精通业务、纪律严明、作风过硬,能够统一指挥,快速反映、秉公执法,能够应付重大政治和治安事件的有坚强战斗力的队伍.现实中我们基层民警的身体素质、警体技能与这一要求还存在着较大的差距.