进攻区域联防的几种方法

运用积极跑动和掩护的方法进攻区域联防，克服目前进攻区域联防不同程度地存在位置、变化少、缺乏积极跑动的缺点，可以收到良好的效果。     

中老年体育锻炼的强度问题

运动强度是身体练习的科学性，定量化和安全的核心问题，中老年体育锻炼如果不重视运动强度问题，轻则达到不应有的效果，重则可能导致伤害事故，甚至及生命，所以应该把它摆到十分重要的位置，现提出适合于中老年体育锻炼的强度范畴以及监的控的方法。