浅谈核心力量训练对游泳运动员自由泳打腿技术的影响

本文针对核心力量在游泳运动训练中的作用、与传统力量训练的关系及注意事项进行了探讨。研究发现,随着自由泳技术的发展,对核心力量训练水平的要求越来越高。将核心力量训练与传统力量训练有效地结合,满足专项体能与技术的要求,有利于游泳运动员技术水平的提高。     

体育锻炼对大学生单纯性肥胖干预效果评价

目的：研究体育锻炼对大学生单纯性肥胖的影响。方法：采用中等强度体育活动进行锻炼，对实验对象身体各项指标的前后变化进行实验前后的比较分析。结果：训练12周以后，男生平均体重降低8．38kg，女生体重平均降低8．11kg男女生脉搏血压也都表现下降趋势，肺活量指标有所提高。结论：中等强度的体育活动具有明显的控制体重作用，它不仅可以增加过剩的能量消耗，还可以改善血管功能，对单纯性肥胖的治疗具有方法简单，效果明显等优越性。