骑车需要加强的部分——腿部力量

<正>山地车运动除了需要有良好的控车技术之外,核心肌肉的稳定性也是不可缺少的要素之一。职业车手们都会做肌肉的锻炼,目的是为了拥有强大的"核心肌肉群",有了力量和稳定性才会有更快的速度,这对于耐力赛和速降赛尤其显得重要。因为每次比赛的距离总是在不断变化,山地自行车手在高速下坡时需要有强大稳定的核心肌肉来吸收路面传递