山地自行车运动员的力量训练

运动员通过对自行车的利用所表现出来的运动能力的行为被称为自行车运动,其中山地自行车是一项典型的体能主导类耐力性项目,越野赛时间大约持续在2小时30分左右,通过运动员不断的对脚蹬施加蹬踏的力量来克服骑行过程中人车所受到的阻力,所以,对于山地自行车运动员来说,其力量的训练十分重要,其中关键在于对速度力量以及力量耐力的训练,本文作者简述了力量素质的概念以及训练方法,再进一步做深入而具体的探讨。