浅谈健美操课对女大学生身心的影响

从健美操对女大学生的身体和心理两方面的作用进行阐述。对持续参加健美操的女大学生进行身体素质测试,发现其具有塑身功效、降低体脂、增强肌力、改善心肺功能、提高人体有氧耐力。同时,发现,持续的健美操运动激发了女大学生的学习热情,增强了他们的自信和表现力,锻炼了意志品质,提高了学习成绩,增强了心理稳定性。