春天，唤醒你的运动神经

春季天气转暖,你的双腿是否在跃跃欲试呢?是否已经迫不及待地重新拿出放在墙角的自行车,将它擦拭一新?不错,春季确实是个锻炼的大好时机:和煦的阳光下,绿色植物增多,空气中的阴离子也成倍增长。被称为“空气维生素”的阴离子又是维持人体组织细胞正常功能的必要元素。因此,在春天锻炼身体,有助于提高生理机能和健康水平。另外,春季锻炼还有利于调节情绪。春季的阳光中含有大量的红外线和紫外线,红外线能加快血液循环,升高皮肤温度,促进新陈代谢,提高神经系统的兴奋度,令人心情格外舒畅,精神更加振奋。