POWER CLEAN诱发你的暗黑爆发力

正你想要有更强的爆发力吗?你想要跑得更快、跳得更高吗?若你只能挑选一个动作进行训练来达到上述的目标,高翻就是你要的答案。什么是高翻:快速版本的硬拉、之后接着跳跃的动作。Power clean——高翻经常泡健身房的同学们,一定常常会看到有人在做Power clean——高翻这个帅气又具有瞬间爆发力的动作。