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| 转一转转出健康来 | |
| 引用本文： | 王忠义.转一转转出健康来[J].驾驶园,2004(8):47. |
| 作者姓名： | 王忠义 |
| 摘 要： | 转头
放松地站在地上或坐在椅子上,双手叉腰或捧腹,头微微下低,顺时针方向转20圈,每天早口或工作间隙转2次.可有效锻炼颈部肌肉和关节,促进颈与头部血液循环,增强头部的供血能力,对防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生及预防老年痴呆症,都有明显的疗效. |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ | |
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