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| 进阶的高碳水饮食法 | |
| 摘 要： | 正高蛋白饮食会加速身体衰老,低碳水饮食无法提供畅快运动所需的热量,高碳水饮食一不留神又会造成体重失控,到底如何是好?揭露低碳水饮食的真面目不吃各种主食,以鱼、肉和蔬菜为食,对于体脂较高的人来说,的确会出现体重快速下降的情况。这是因为高蛋白饮食,会让脂肪无法充分分解,产生酮体,进而使血液酸化。这个过程会耗费大量的能量,使脂肪分解的速度远远超过轻度运动时脂肪分解的速度。同 |
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