间歇训练

正高端骑友要想进一步提高骑行水平,需要以马力全开,腿不酸,气不喘为标准,增强均速巡航能力,也就是增强持久力。骑行50km的路程,至少可以达到平均时速25km。然后,进一步挑战平均时速30km的训练,这就需要所谓的间歇训练(INTERVAL TRAINING)。本次自行车课堂,我们就来详细了解一下自行车间歇训练吧。