防治衰老的“脚趾操”

<正>人的衰老是从脚上开始的。脚被称为人的"第二心脏",可见其重要性。脚是人体相当辛苦的部位,要承受全身的重量,还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步,脚承受的冲击力是体重的1.5~2倍,以体重为60公斤的人来计算,每跨出一步两脚要承受100多公斤重的冲击力。双脚保养不好就容易得各种疾病。由于脚趾距离心脏最远,有些人的高血压病就是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致,甚