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| 晚餐五忌 | |
| 作者姓名： | 琴佳 |
| 摘 要： | 我们每天都要吃晚餐,但是怎样吃才能保健康呢?晚餐有五忌,这并不是每一个人都知道的:一忌吃太晚。有研究表明:人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液不能及时排出体外,致使尿中钙 |
| 关 键 词： | 五忌 晚餐 高峰期 进餐 尿液 体外 碳水化合物 健康 入睡 排出 |
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