夏季运动的方式和注意事项

夏天随着气温的升高,锻炼时会出现乏力、气短、头晕等现象。专家表示,出现这样的症状,很多时候并不是气温惹的祸,而是锻炼方式和时间的选择问题,甚至可能是体质的问题。气温升高时,同样的运动强度下,人的心跳会更快一些。当人们待惯了空调房、习惯了以车代步,汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力就会下降。锻炼时机也很有讲究。