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| 锻炼腿脚保健法 | |
| 引用本文： | 王忠义.锻炼腿脚保健法[J].驾驶园,2004(8):47. |
| 作者姓名： | 王忠义 |
| 摘 要： | 这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作:
卧位运动趾与踝 仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝、伸届旋转踝关节30次,这是整套运动的准备动作. |
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