科学的骑行前热身,你真的懂了吗?

正骑行前要进行热身,很多人都知道,但具体怎么做,要做多长时间,要热身到什么程度,大部分人对此却一知半解。今天我们就来说说该怎么做热身。热身主要分成两个部分。一个是拉伸肌肉;另一个是让身体发热。但很多人误以为热身就是有流汗就可以了,其实这是错误的。