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| 有车族:抽空甩甩腿 | |
| 引用本文： | 琴佳.有车族:抽空甩甩腿[J].驾驶园,2014(1):92-92. |
| 作者姓名： | 琴佳 |
| 摘 要： | <正>研究表明,有车族的腿部力量通常比常人差,北京体育大学的窦文浩教授认为,这项调查应引起有车族的足够重视。人只有保持一定量和一定强度的活动,才能维持腿部的活力。一般人在45岁以后腿部的衰老会有明显表现,有车族可能会更早一点。对于有下肢衰老现象的有车族,窦文浩建议:必须多参加运动。最好选择全身性、大肌群参与的 |
| 关 键 词： | 车族 北京体育大学 肌群 腿肚 保健方法 步行能力 有氧操 关节灵 肌肉萎缩 向右转 |
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