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| 简单易学的养生小秘籍 | |
| 引用本文： | 朱建华.简单易学的养生小秘籍[J].驾驶园,2015(2):53. |
| 作者姓名： | 朱建华 |
| 摘 要： | <正>要想养生获得健康,就得从日常生活中的小事做起。很多时候这些小事,在我们养生的过程中起到关键性的作用。下面就来看一下生活中的哪些小事是我们应该注意的养生小秘笈。1.转颈、耸肩肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。2.鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法 |
| 关 键 词： | 生小 鸣鼓 耳窝 脑血管疾病 醒脑开窍 肩颈 营养成分 肤润 鼻过敏 具美 |
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