青少年中长跑生理特点以及提高体能之对策研究

中距离跑包括男子800m、1500m、3000m;女子800m、1500m等距离的跑,强度仅次于短跑。中跑兼有长短跑的要求,既要求青少年内脏功能强有力,又要求能耐受缺氧引起的乳酸大量堆积给机体带来的不利影响。因此要求磷酸原供能系统、无氧糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统都要有较高水平,其中又以对无氧糖酵解供能系统要求最高。从运动生理学角度分析中距离跑运动的生理特点,揭示运动训练对生理机能的影响,为中距离跑运动训练提供依据。