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| 汽车驾驶员膳食营养建议 | |
| 作者姓名： | 史海英 寇晓荣 |
| 作者单位： | 军事交通学院,62402部队 |
| 摘 要： | 养胃 汽车驾驶员的饮食很不规律,经常凑合一顿甚至不吃饭.长期不合理、不规律的饮食习惯,带来的后果就是易患消化系统疾病,常见为消化不良、胃部疼痛,严重者会引起胃肠大出血,所以养胃很关键.俗语说,胃病"三分治,七分养",汽车驾驶员应以温和、低脂肪、高蛋白质、低纤维的食物为主;注意饮食中的荤素搭配,食物制作要多以清蒸、煮炖为主,这样有利于营养的吸收;少吃油煎、油炸的食物. |
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