了解你的膝盖吗?

<正>膝盖,是人体最大、最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,是我们身上少数只能往一个方向运动的关节;膝关节又是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的几率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化也会较快。根据研究统计,膝盖负重倍数如下:(1)躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。(2)站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。