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| 六大观念“赛中饮食”的 | |
| 摘 要： | <正>对一般的车友来说,那些能量棒和果胶似乎只是电视上的道具,不过,对靠单车吃饭的职业自行车手而言,时常要在双轮上头解决民生大事,吃的补给品当然也不得马虎!我们整理出6项"赛中饮食"重点内容,一起了解世界顶级的车手都在什么时候吃、吃什么、怎么吃?1在饥饿感来临之前进食想让能量的输出保持平稳,记得在饥饿感来临之前进食,一旦已经有肚子饿的感觉,就已经失去补给的最佳时机。建议赛事当中最佳的补给频率为1-1.5小时/次,时间的拿捏端可以看车手补给"量"的多少。小心,太大量的补给,可能造成肠胃不 |
| 关 键 词： | 民生大事 饥饿感 运动饮料 闸把 路漫漫 补给区 上坡路段 黏着性 高果糖 百宝 |
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