贺驶员如何安排工作和休息 |
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引用本文: | 高慧杰.贺驶员如何安排工作和休息[J].汽车运用,2002(1):33. |
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作者姓名: | 高慧杰 |
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作者单位: |
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摘 要: | 由于驾驶员工作具有特殊性,工作和休息没有一定的固定时间。但即使这样,也应尽量根据自己的生物节律来安排好工作和休息,这样不仅有利于身体健康,同时也有利于行车安全。从人体24小时生物节律的情况看,可以从以下几方面考虑活动与休息。 清晨不赖床 清晨是一天之中既短暂而又宝贵的时光。此时人的精神活跃,只要醒来,就要立即起床,到户外进行活动,做一些对……
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